10 Khasiat Kurma Ajwa

10 Khasiat Kurma Ajwa

10 Khasiat Kurma Ajwa

23/02/2021


Apa yang bikin Kurma Ajwa atau Kurma Nabi yang manis asal Arab ini sangat populer?
Cari tahu manfaat kurma ajwa untuk kesehatan lengkap disini!

Selama ini, manfaat kurma yang digadang-gadang adalah bisa jadi sumber energi, khususnya buat orang yang sedang dalam proses penyembuhan. Ya, itu memang tak salah.
Namun sebenarnya, masih ada lagi manfaat buah kurma yang sayang sekali jika dilewatkan.


1. Kaya Akan Antioksidan

Antioksidan adalah komponen yang bisa melindungi tubuh dari efek negatif akibat paparan radikal bebas berlebih.
Paparan tersebut, bisa memicu munculnya stres oksidatif yang kemudian menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung hingga kanker.
Buah kurma, termasuk kurma ajwa merupakan salah satu sumber antioksidan alami yang bisa didapatkan tubuh.


2. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori

Karena sering kali dikeringkan, kadar kalori yang terkandung dalam kurma termasuk tinggi dibandingkan buah lain. Ini mirip dengan kismis dan buah ara.
Sebagian besar kalori kurma datang dari karbohidrat. Dan sisanya, datang dari protein. Meski tinggi kalori, kurma mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.


3. Jaga Kesehatan Pencernaan





Manfaat kurma ajwa untuk kesehatan lainnya dapat membantu jaga kesehatan pencernaan. Di dalam kurma ajwa terdapat serat jenis tidak larut.
Serat ini akan sangat membantu memadatkan feses sehingga pencernaan menjadi lancar.


4. Membuat ASI Jadi Lebih Bernutrisi

Kurma ajwa sangat baik dikonsumsi bagi ibu menyusui karena buah ini akan memperkaya ASI dengan berbagai nutrisi yang baik bagi bayi.
Bahkan, anak yang menyusu dari ibu yang rutin mengonsumsi kurma ajwa dilaporkan berisiko lebih rendah terkena penyakit dan infeksi.


5. Cegah Osteoporosis

Kurma ajwa mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium yang biasa dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Adanya 4 nutrisi yang terdapat dalam kurma ajwa membuat buah ini bisa mencegah terjadinya osteoporosis.


6. Turunkan Risiko Diabetes



Kurma ajwa memang terkenal sebagai buah yang memiliki tingkat rasa manis yang tinggi. Namun, rasan manis kurma ajwa tidak meningkatkan risiko diabetes. Hal tersebut karena adanya kandungan serat yang bantu turunkan risiko diabetes. Serat tak larut bisa dicerna lebih lambat yang membuat tubuh bisa mengontrol banyak tidaknya kadar gula darah.


7. Mencegah Anemia

Manfaat kurma yang terakhir adalah buah nabi ini bisa membuat Anda tidak mudah lelah dan pucat karena anemia. Dengan makan kurma tiap hari, kandungan zat besinya akan meningkatkan produksi sel darah merah.


8. Meredakan Peradangan Di Tubuh

Jika mengalami banyak peradangan atau inflamasi, maka kemampuan tubuh untuk melawan berbagai penyebab penyakit mulai dari infeksi bakteri, virus, bahan kimia beracun, hingga alergen bisa berkurang.
Maka dari itu, kita perlu mengonsumsi makanan sehat yang dapat menurunkan kadar peradangan di tubuh. Kurma ajwa adalah salah satu jenis buah yang memiliki sifat antiperadangan.


9. Baik Untuk Kesehatan Hati


Khasiat kurma ajwa yang berlimpah, juga dapat dirasakan oleh organ hati. Buah ini dinilai dapat melindungi hati dari kondisi toksik atau beracun yang dapat menimbulkan kerusakan yang serius.


10. Meningkatkan Fertilitas

Kurma ajwa mengandung berbagai nutrisi dan mineral yang terbukti ampuh meningkatkan hormon libido dan membantu mempercepat pembuahan dalam rahim wanita.
Dengan kata lain, kurma ajwa dapat digunakan untuk memperbaiki kesuburan pihak pria dan wanita. 



Nah, itu dia beberapa khasiat Kurma Ajwa. Sebenernya masih banyak lagi manfaat atau khasiat Kurma Ajwa ini. 
Ayo biasakan sedia Kurma Ajwa dirumah. [Mz]


Add Comment